涼しくなると疲れを感じやすくなります。そんな日は早く休みましょう。
さて、突然ですが、
◯何で、イライラするのですか？
◯イライラするのはどんな時ですか？
それはたぶん.....
自分の弱点や短所を指摘されたり、愛の無い言動や様子を目の当たりにしたり、思った通りにいかない時ではないでしょうか。
怒りの原因はエゴです。
エゴ＝自我＝区別性
※自分と他社との間にある境界線
ちょっと難しく聞こえますが、
怒りが沸き起こる根底に、否定的感情があるといいます。
その裏にあるものは、満たされない感情です。
では、満たされない感情を埋めて行くには、どうしたらいいか。
これは、かなり根気が要ります。そして、そこに至るまでの過程も関係しています。決してに諦めず、向き合うという信念が必要です。負の感情が深ければ深いほど、時間も労力もかかります。
だからと言って、すぐ諦めたり、目の前の快楽を求め続けると、満たされ無いまま人生が終わります。(次の魂にバトンタッチされます。だから焦る必要は無い！とヨガの賢者たちは伝えています。)でも、できれば今の自分で満足した人生を送りたいですよね。
私たちは、色んな経験を通して、自己を高めていきます。例えば純金は、高温で溶かすことで不純物が取り除かれて、純度が増すそうです。これと同じく、私たちの魂も、様々な経験を通して自己に向き合って行くことで、魂の質(純度)を高めていきます。
だから、魔法のように、いきなり状況が良くなるわけではありません。
今、この一瞬一瞬のあなたの素直な言動、周りと向き合う真摯な姿勢こそが、変化していく唯一の方法だと。
癖はなかなか治りませんが、そんな自分を変えたい！と思ったら、まずは自分の言動を気をつけるところから始めてみましょう。
一つ一つ丁寧に。
焦らず、そして一つ出来たことに喜びを感じながら。
注意)怒りのストッパーが制御できない、家族や周りが恐怖を感じるほどの怒りには、既に脳機能系の病気が隠れている可能性があります。その場合は、心療内科、精神科に相談しましょう。または地域にある支援センターやウィメンズプラザ(東京)などでも相談できます。決して一人で抱えず、話して楽になりましょう！恥ずかしいことではありません。その第一歩が大きな変化につながります。