06日 1月 2021
新しい年が始まりました。どんな年越しをお過ごしでしたか。今年は元旦が金曜日だったので、三が日を過ぎて仕事始めの方も多かったでしょうか。 帰省や旅行などの遠出もし難い状況だと、働いた方が社会のためにいいかもしれませんね。...

30日 12月 2020
いよいよ明日で今年が終わります。今年は、今まで深く考えなかった"どう、生きて行くか"という問いに、多くの方があらためて考える年だったと思います。当たり前のように繰り返していた生活パターンが出来なくなると、心の柔軟性が問われます。こうあるべき、とか、それが普通、とか。育った環境、育てらた親の価値観、などなどに私たちは影響を受けて人格形成するので、こういう時に実はこの部分も大きく影響すると思います。それから、無駄な時間を過ごしてきたかどうかも大事だと思います。そして、あなたの心が純粋にいい!と感じるかどうか? ただそれだけ。今までは、何となく周りの価値観で選択していた方も、それでは幸せにならない事に気がついたはずです。自分の心がワクワクするような事を選択できるクリア心を持ちたいですね。そして、来年は少し落ち着きある暮らしが出来るといいなと思う年末です。 今年もほんとにお疲れさまでした。 良い年越しをお過ごし下さい。

06日 11月 2020
いよいよ立冬です。今年の冬は寒い冬になりそうですね。日差しの出る時間も少ないので、太陽が出ている日は積極的に外に出て、日光浴をしましょう。太陽の日差しを浴びると循環が良くなり、生活サイクルも整います。例えば北欧では、白夜のような夜が明るい時期があります。だから照明で調節したり、擬似的な夜を作り出す必要があるのです。逆に、太陽の少なく天気が続く時期は、日中のようなら明るい照明が活躍するといいます。実際、心療内科や精神科などでも、うつ病の患者に使う光療法があり、太陽の日差しを浴びると同じくらいの効果を得ることができるそうです。それくらい、私たちの生活には太陽の日差しは欠かせないのです。 これから冬はどんどん深まります。 朝はゆっくり起きて、夜は早寝で養生して暮らしましょう。 旬の野菜や食材もしっかり食べて! それから冬はあまり思い悩まずに。 暖かいお部屋で読書でもしながら 本の世界へ誘ってもらいましょう。

14日 9月 2020
9月に入りましたが、まだまだ暑いですね。 涼しくなると疲れを感じやすくなります。そんな日は早く休みましょう。 さて、突然ですが、 ◯何で、イライラするのですか? ◯イライラするのはどんな時ですか? それはたぶん..... 自分の弱点や短所を指摘されたり、愛の無い言動や様子を目の当たりにしたり、思った通りにいかない時ではないでしょうか。...

19日 8月 2020
毎日、暑い日が続いています。お盆を過ぎてから、夕方にはヒグラシや鈴虫の鳴き声が聞こえ始めました。晩夏ですね。 しかし、日中は本当に暑いです。だからこそ、冷たい飲み物や食べ物も時には食べたくなります。特にアイスクリームは子供から大人まで人気があります。...

26日 7月 2020
こんにちは。大暑を過ぎ、いよいよ夏本番!というのに、梅雨明けはまだ少し先に。まるで神様に、自粛を促されているような感じがしますね。そして世の中は相変わらず慌ただしく迷走しています。私たちは、そんな外側に引っ張られ無いように、今できる事、やるべきことに集中しましょう。ヨガの経典にはこんな言葉があります。...

02日 7月 2020
7月に入りました。一年の半分を過ぎた今の感覚はどうですか?「以前の暮らしに戻れる日が来るといいね。」とか、「昔のように元に戻ったら会いたいね。」とか、時々耳にします。でも、一体どこに戻りたいのでしょうか?その時は満足な暮らしだったのでしょうか?と言われれば、そう言う事では無いと言われそうですが。。心のどこかで分かっていながら、つい口から出てしまうほど、今の心は、何かに縛られているのかもしれません。でも、私たちは今回たくさん経験をしました。穏やかで安定している時には気づけないけど、苦しい時にはたくさん、自分の中にある感情に出会います。それだけで得られたものがありました。そこから新たに進んで行くのです。ウイルスが流行っていてもいなくても、私たちの内側には関係ありません。きっとそれに気がついた方もいたはずです。自分の人生は自分で生きていくものです。ここで言う『自分の人生』とは、自分がどうやって生きて行くのか?と言う人生の課題に対して向き合う姿勢を意味します。ウイルスのせいにしないで、ウイルスがあっても無くても生きたいように進んで行こうじゃありませんか。話はだいぶそれましたが、、夏は当然暑いので、呼吸困難で体調崩さないように、マスクの使用方法には気をつけて過ごしましょう!子供は特に、素直に大人の言う事を聞きますので、過剰にならず、正しく伝えてあげましょう!場所に応じて臨機応変に。マスクの内側も外側も清らかな心を保てるようにするには、日々の心がけです。人生は常に鍛錬です^ ^

22日 6月 2020
昨日は新月、そして晴れていたら部分日食が観れるはずでした。皆さまは観れましたか?西日本側など地域によっては観られたようですね。夏至でもあり、季節もこれから本格的に暑さが増して行きます。一年を月の満ち欠けに例えると今は、ちょうど満月にあたります。日本の季節は大きく4つに分けられ、春夏は陽、秋冬は陰となります。今はまさに陽の気が高まる時期です。自粛解除の反動と、この陽のエネルギーの高まりがさらに強くならないように、自身でしっかりコントロールしましょう。ヨガ経典の中に、禁戒、勧戒があります。これはどの宗派も共通し、私たちも知らず知らず備わっている道徳心です。その中に、シャウチャ(浄化)と言う教えがあります。そのまま読めば、清めるという意味ですが、ここでいう浄化とは、体を清めるのはもちろん、心の浄化が最も大切であり、言葉や思考は重要であると。私たちは今、マスクを着ける生活をしています。ウイルスの影響ではありますが、もしかすると、行き過ぎた発言や偏った思考など、見直す機会を与えられているのかもしれません。この神聖な期間に、もう一度見つめ直してみましょう。あなたの心に誠実な言葉や思考は、きっとその清らかな波動が広がっていくはずです。 それから父の日でしたね。いつもありがとう!

13日 6月 2020
自粛解除から、少しずつ経済活動が戻ってきました。これからは意識を変えた生活を続けていかなくてはなりません。でも私達って、本当に我慢強く、そして順応性があると思いませんか?緊急事態宣言という、突然の変化に戸惑いはありましたが、楽しむ事を忘れないように工夫して暮らしていました。その限られた生活の中で、自分にとって大切なものや時間に気がついたのではないでしょうか。 それに気づけただけで、ありがたいです。 そして、季節はあっという間に梅雨を迎えました。傘をさしたり、靴も服も気をつけて出かけることは、少しだけ億劫になることもありますが、植物や農作物にとっては恵の雨。旬の食材、野菜や果物を食べることは、そのエネルギーを取り入れることに繋がります。無農薬や有機など、農業にも色々ありますが、毎日買い物する家庭の主婦(主夫)にとって、価格の高い食材より、バランス良く料理が作れる食材を選ぶ方が現実的です。ただし、新鮮な物を選ぶ力を養うことも大切です。旬の食べ物をしっかり取って、これから始まる暑〜い夏に備えていきましょう。そして、たまには傘をさして、雨の散歩に出かけましょう。この時期の花や植物は、雨がとっても似合います。特に、濡れた紫陽花は、心も洗い流されるようです。

23日 5月 2020
こんにちは。5月半ば過ぎて、いよいよ6月、あっという間に梅雨の季節が近づいてます。コロナウイルスを取り巻く世界状況も少しずつ変化してきていますね。 今日はヨガスートラ(ヨガ哲学)より、蚕の一生の話をします。...

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