毎日、暑い日が続いています。お盆を過ぎてから、夕方にはヒグラシや鈴虫の鳴き声が聞こえ始めました。晩夏ですね。
しかし、日中は本当に暑いです。だからこそ、冷たい飲み物や食べ物も時には食べたくなります。特にアイスクリームは子供から大人まで人気があります。
アイスクリームには、リラックス効果、疲労回復効果、種類によっては、美肌効果まであるとか。もちろん適量ですよ。
食べる時間も、午後2時から4時くらいだと、脂肪を溜め込むタンパク質が吸収されにくく、まさに3時のおやつにはオススメです。
まだ残暑は続きますので、ぜひお気に入りのアイスを食べて、ほっこりリラックス時間を過ごしていきましょう。
時には甘いアイスを食べて自分に甘い時間を過ごしましょう^ ^